No.2哈欠连连

　　打哈欠是一种反射反应，当人疲倦时，神经系统便会通知身体作出反应 ，不知不觉就会产生。它是在人缓慢深吸气和迅速呼气后构成的无法抑制的呼吸运动。

　　原因：

　　人在打盹、疲劳、寂寞等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到了大脑的呼吸中枢，于是你就会打哈欠了。基本上，打哈欠是一种有益肺部的运动。

　　打哈欠会传染，当你看见别人打哈欠时，神经系统便会不知不觉作出同样的反应。生理理论、厌倦理论、进化理论都认为打哈欠有强烈的感染力。

　　生理理论认为，打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

　　进化理论认为这是一种动物的本能。

　　解决尴尬的小秘方：

　　其实打哈欠说明你确实是比较疲倦，那么有条件的话最好休息一下，比如进行午睡。

　　如果觉得打哈欠实在不合适，那就只有深呼吸，集中精力，振奋精神。

　　No.3头屑片片

　　头屑严重的人为了避免白雪片片,只能放弃黑色服装。

　　头皮屑其实是皮肤污垢，也就是头部表皮角质层不断剥落而产生的，是新陈代谢的产物。头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易引起细菌增殖，而刺激皮肤引发头痒。

　　病理性头皮屑是指头皮因细菌、真菌感染，或其他物理、化学性伤害造成的头皮发炎。

　　原因：

　　皮脂腺分布的部位，有一种微生物，即皮屑芽孢菌PITYRO-SPORUMOVALE，它是一种类似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，造成皮脂分泌旺盛产生头屑。

　　还有一种原因是头皮细胞功能失调。头皮的细胞也有新陈代谢过程。基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层脱落。如果这个过程有了问题，使头皮细胞成熟过程不完全，即会以片状剥落，譬如老年人、营养不良、接受化学治疗或干癣病人，头皮屑增多即因于此。

　　解决尴尬的小秘方：

　　避免使用脱脂力过强的不良洗发精;避免头皮上的皮脂过多;注意饮食均衡，拒绝饮酒及刺激性食物;减轻工作压力，调节自律神经;避免睡眠不足、疲劳;小心胃肠障碍引起的营养不均衡，补充维他命A、B6、B2;注意季节转换时的身体调理。

　　No.4睡觉流口水

　　有人说，睡觉时流口水只是小孩子的事。其实无论大人、小孩、青年、老年都可能流口水。口水也就是唾液，是无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日有一千五百毫升之多。

　　原因：

　　口水也就是唾液一天到晚都有。唾液是由口腔内的三对唾腺:腮腺、颏下腺和颌下腺，不断分泌出的，唾液腺不停地分泌唾液来滋润我们的口腔咽喉部分，才使我们不觉得口干喉燥。既然如此，为什么白天没流口水的现象呢？

　　原来，唾液虽然不断分泌，但我们也在经常地把它咽入肚子，它分泌得多我们也咽得快。所以，白天尽管唾液分泌如何多如何快，但它只在口腔绝不会流到口外。因为白天我们会有意识地控制它。

　　但是，晚上睡觉时就不同了。人在睡觉，全身肌肉放松，脑子也在休息。一睡着，什么都忘了。把口水咽到肚子里去的这个有意识的吞咽动作不再继续，就有可能让口水自由自在地溜到外面。

　　那么，是否每个人睡着了都会流出口水呢？不，多数人睡觉的时候不流口水。因为晚上我们睡着后，唾液腺的分泌活动也大大降低，唾液本来就少，再加上有两片嘴唇作防线封住了出口，所以，一般说来不会流口水。但是，白天如果玩累了，晚上睡觉睡得太香太沉，以致嘴唇闭得不紧，或者由于鼻子通气不畅，用口进行呼吸的话，那么一觉睡醒，就会发现枕头上一滩水渍。

　　睡觉时流口水严重，可能有以下一些疾病方面的因素：

　　一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。

　　二、前牙畸形：由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。

　　三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。

　　四、中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

　　解决尴尬的小秘方：

　　到正规医院检查，针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等。其次，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。

　　养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。